Kehonhuoltoa venytellen
Ohjaaja: Päivi Vanhala
Tunnin tavoitteena on parantaa lihasten elastisuutta, poistaa lihaskireyttä, parantaa ryhtiä ja rentouttaa kehoa sekä mieltä. Tunti sisältää lämmittelyn ja pitkä- sekä lyhytkestoisia ventyksiä. Tunnilla käytetään myös apuvälineinä keppiä, kuminauhaa ja piikkipalloa. Toisinaan tunti päätetään loppurentoutukseen. Rauhallinen tunti, jossa liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen.
Mukaan tarvitset:
Oma jumppamatto
Juomapullo
Tervetuloa!
Aika ja paikka
Maanantaisin klo 19.30–21.00
Lasin koululla,
ohjaaja Päivi Vanhala
Hinta ja maksaminen
Kausimaksu syksy 100 € + kevät 100 € (kausi yhteensä 200 €). Liikuntaedulla syksy 105 €+ kevät 105 € (kausi yhteensä 210€).
Kertamaksut 10 € / kerta. Liikuntaedulla 11€/ kerta
Pakettihinnat
Pakettihinnat Pyrkivän jumppiin:
Kehonhuoltoa venytellen + 1 muu jumpparyhmä: Syksy 160€ ja kevät 160€. Liikuntaedulla maksettaessa syksy 168 € ja kevät 168 €.
Kehonhuoltoa venytellen + 2 muuta jumpparyhmää: Syksy 200€ ja kevät 200€. Liikuntaedulla maksettaessa syksy 210 € ja kevät 210 €.
Kehonhuoltoa venytellen + kaikki muut jumpat: Syksy 250€ ja kevät 250€. Liikuntaedulla maksettaessa syksy 262,5 € ja kevät 262,5 €.
Maksaminen
Kausimaksut maksetaan kahdessa osassa: syksyn jakso syyskuussa ja kevätjakso tammikuussa.
Kausimaksut maksetaan seuran pankkitilille, kun kausi käynnistyy:
Oma Säästöpankki
FI19 4108 0013 3129 99
Viestikenttään ryhmä ja osallistujan nimi!
Liikuntaedut: Meillä käy Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, ePassi, Smartumin ja Sporttipassin verkkomaksu. Huom! Liikuntaetua ei voi käyttää lapsen kausimaksun maksamiseen, koska etu on henkilökohtainen.
Maksaessasi liikuntaedulla hintaan lisätään laskutuslisä.
Hinnat eivät sisällä vakuutusta. Osallistujalla tulee olla oma vapaa-ajan vakuutus.